Cara Melakukan Totok Wajah Sendiri di Rumah

Cara Melakukan Totok Wajah Sendiri di Rumah. Wanita mana sih yang tak ingin selalu tampil cantik dan sehat, semua wanita pengen dunk tentunya. Untuk yang berduit mungkin sudah memakai ataupun menggunakan berbagai macam kosmetik mulai dari bedak, lotion, masker atau suntik putih mungkin hehe. Banyak sekali metode yang bisa digunakan untuk membuat kulit anda tampak lebih putih bersih, selain menggunakan kosmetik yang dijual dipasaran, menggunakan kosmetik alami juga bisa, dan lebih dianjurkan oleh pakar kecantikan. Menggunakan bahan-bahan dari luar mungkin udah agak umum yah, gimana kalo kita coba Melakukan Totok Wajah Sendiri, yah melakukan totok wajah, tapi kita lakukan sendiri nih kagak perlu pergi ke klinik-klinik spesialis kecantikan segala. 

Tehnik totok wajah ini sebenarnya sudah cukup populer mulai jaman dahulu, terutama di Negeri China yang memang terkenal modern dengan teknologi kesehatannya. Di Indonesia sendiri totok wajah biasanya hanya ada di klinik khusus kecantikan, dan harganya pasti wow banget kan, untuk itu saya akan membeberkan Cara Melakukan Totok Wajah Sendiri, bisa dikamar, halaman atau dimana saja terserah anda. Yang penting masih disekitar rumah anda. 

Cara Melakukan Totok Wajah Sendiri

Persiapan pertama adalah anda harus memiliki jari - jemari yang kuat dan lembut. Hanya gunakan jari tengah dan jari manis saja. Usahakan jangan menekan area totok terlalu keras agar tidak terjadi memar ringan pada area tersebut. Juga siapkan minyak yang biasa anad gunakan untuk perawatan kulit wajah anda. minyak zaitun jgua tidak apa-apa.

• Olesi wajah anda dengan minyak, berguna untuk mengencangkan dan menghilangkan flek serta melembabkan wajah anda.
• Letakkan dua tangan dan dua jari anda di tengah alis anda lalu tarik kesamping sampai ujung alis anda.
• Kedua adalah melakukan pijat pelan pada area kantong mata anda, dari atas ke bawah lalu mengarah ke hidung hingga atas bibir anda.
• Pijat bibir bawah anda dari atas kebawah mengikuti tulang pipi hingga mengarah pada telinga, lanjutkan pijatan pelan pada telinga anda juga.
• Kembali ke wajah anda, pijat kerutan dahi, dari atas alis ke arah atas sampai dengan pembatas rambut kepala kita, lalu lanjutkan pijatan pelan di daerah tengkuk anda. 

Cara Melakukan Totok Wajah ini sangat berguna bagi kesehatan serta kecantikan wajah kita. Selain itu melakukan tehnik diatas ternyata juga bisa mendeteksi adanya penyakit didalam tubuh kita apabila daerah yang kita pijat tadi terasa sakit. Seperti jika anda memijat bagian bawah mata anda dan terasa sedikit sakit itu terindikasi anda mengalami gangguan lambung. Nah jika wajah anda lelah anda pun juga bisa melakukan hal - hal diatas agar rona segar dan ceria wajah anda kembali lagi.

Bagaimana Cara Melakukan Totok Wajah Sendiri di Rumah ini, mudah bukan? Udah bikin sehat, bikin cantik pula. Bahkan bisa mendeteksi penyakit secara dini. Selain itu, kita juga bisa menghemat uang kita bukan, dari pada dibawa ke klinik kecantikan yang harganya udah pasti selangit. Mending kita tabung atau mungkin buat beli barang yang udah lama kita inginkan. Tehnik totok diatas bisa diaplikasikan ke semua umur dan jenis kelamin. So tunggu apa lagi hehe. Semoga bermanfaat bagi kita semua, terima kasih sudah membaca. Baca juga Manfaat buah jeruk.

Read More

Cara Mengobati Penyakit Miom Secara Tradisional dengan Bahan Alami

Cara Mengobati Penyakit Miom Secara Tradisional dengan Bahan Alami inilah yang akan kita bahas kali ini, kenapa alami karena dengan menggunakan bahan alami menjauhkan kita dari efek samping, yuk kita sedikit tentang organ intim dan miom ini terlebih dahulu. Yah organ wanita memang memiliki bagian dan juga tugas yang kompleks, Oleh karena itu mengapa kita harus menjaga kebersihan dan kesehatannya. Jika kita tidak rajin menjaganya banyak penyakit yang akan menyerang sepetri Miom, kista ataupun kanker serviks. Hmmmm cukup mengerikan bukan? Selain merugikan diri anda juga merugikan pasangan anda. 

  

Pada pembahasan kali ini saya akan mengkhususkan soal penyakit miom terlebih dahulu. Banyak orang mengatakan miom dan kista sama, padahal tidak. Kista yang tumbuh pada organ intim wanita ini berisikan cairan sedangkan miom merupakan daging yang tumbuh disekitar organ intim wanita. Miom sendiri muncul dikarenakan faktor hormon dan juga gaya hidup yang kurang sehat. Anehnya walaupun berbeda, miom dan kista memiliki keluhan sakit yang sama seperti rasa nyeri diperut bagian bawah, nyeri saat haid, nyeri saat berhubungan intim, sering pipis. Setelah mengerti sedikit tentang miom, sekarang kita bahas mengobati penyakit miom dengan Bahan Alami sebagai berikut.

Mengobati Penyakit Miom

Resep alami pertama mengobati miom

Siapkan benalu adri pohon jeruk nipis, daun sambiloto dan kunyit. Kupas lalu bersihkan semua bahan ini kemudian rebus semua bahan. Tunggu hingga mendidih dan sisakan airnya hingga tinggal setengah. Minum ramuan ini 3x sehari dengan dosis setengah gelas. 

Resep alami kedua mengobati miom

Sediakan temu putih, temu mangga  lalu cuci dan kupas kedua bahan tersebut. Kemudian iris - iris tipis. Setelah itu, rebus dengan satu liter air, biarkan mendidih hingga air berkurang tinggal setengah, lalu dinginkan. Minum 3x sehari, dengan dosis 2/3 gelas saja.

Menggunakan daun sirsak

Ambil 15-20 lembar daun sirsak, lalu keringkan. Ingat jangan ambil daun yang terlalu tua. Sekarang kita rebus daun ini menggunakan setengah liter air. Tunggu hingga mendidih dan biarkan air menjadi tinggal satu gelas saja. (dalam memasak jangan menggunakan panci besi, lebih baik menggunakan panci stainless steel atau tanah liat). Minum ramuan ini hinhha miom menghilang.

  

Diatas adalah cara mengobati penyakit miom secara tradisional, yang mudah kita cari bahan-bahannya. Obat secara alami ini beberapa sudah terbukti berkhasiat. tapi semua juga tergantung si penderita agar tetap menjaga pola hidup sehat dan sering berolahraga, dan menjaga pikiran agar tidak mudah sters. Karena miom juga bisa dipicu akibat stres yang tinggi pada manusia. Selain itu, bisa saja terjadi pada wanita yang sudah menopause, bahkan kadang tidak diperlukan penanganan serius, karena pada beberapa kasus pada wanita yang terdeteksi miom, kendala ini hilang dengan sendirinya. Tapi ada baiknya juga anda tetap berjaga - jaga bila muncul beberapa kendala seperti yang saya terangkan pada awal artikel tadi. 

  

Tidak menutup kemungkinan jika tidak segera mengatasi miom ini akan berkembang dan menjadi tumor ganas. Sedangkan pada wanita yang masih produktif, miom yang dibiarkan begitu saja dapat mengganggu kondisi rahim dan kehamilan, bahkan yang paling parah adalah timbulnya kemandulan. Sekian pembahasan tentang miom dan cara pengobatannya secara alami, semoga bermanfaat bagi kita semua, Terima kasih telah membaca. Baca juga Tips mengecilkan lengan atas.

Read More

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda. Siapa sih yang tidak menyukai air kelapa, apalagi kelapa muda hehe, alami  dan juga menyegarkan sekali apalagi diminum saat panas dan ditambah dengan sedikit es batu hmmm tentu sangat nikmat sekali. Selain memberikan kesegaran saat panas menyerang, banyak sekali manfaat yang diberikan oleh air kelapa ini, kandungan elektrolit pada air kelapa ternyata menyerupai komponen pada darah manusia. Nah sekarang yang akan kita bahas bukan hanya air kelapa saja, tapi juga bersama dengan ibu hamil. Tepatnya 8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda. Perlu diketahui bahwa ketika mengalami kehamilan apalagi hamil muda seorang ibu diwajibkan mengkonsumsi makan dan minuman yang penuh dengan kandungan gizi dan vitamin, karena hal ini akan mempengaruhi tumbuh kembang bayi yang ada dalam kandungan. 

Meminum air kelapa pada saat hamil muda ternyata sangat disarankan karena dipercaya secara turun temurun mampu menjaga kesehatan ibu dan janin yang ada dalam kandungan. Nah jika ingin mendapatkan khasiat yang lebih mujarab untuk kandungan kita bisa mengkonsumsi air kelapa hijau. Sering meminum air kelapa hijau ini berfungsi untuk membantu membersihkan air ketuban nah jika air ketuban bersih bayi yang dilahirkan pun akan memiliki kulit yang bersih pula.

  

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda

Kandungan elektrolit alami baik untuk janin dan sang ibu

Kandungan yang terdapat dalam air kelapa seperti kalsium, kalium, elektrolit, sodium, riboplavin, magnesium dan klorida ini dapat membantu rehidrasi pada ibu hamil dan meningkatkan stamina. Karena pada ibu hamil sangat membutuhkan banyak cairan dibanding orang biasa. Kekurangan cairan pada ibu hamil ternyata mampu menimbulkan kontraksi yang menyebabkan bayi lahir prematur. 

  

Berfungsi sebagai diuretik alami

Infeksi saluran kemih yang rawan terjadi pada ibu hamil ternyata bisa dicegah dengan memperbanyak minum air kelapa ketika hamil, karena air kelapa membantu membuang racun dalam tubuh dan membantu pembuangan urin.

Berfungsi sebagai anti penyakit

Asam laurat yang terdapat dalam air kelapa adalah asam yang mampu membantu melawan penyakit dalam tubuh . jadi mengkonsumsi air kelapa ini dapat menghindarkan janin dari berbagai penyakit dari luar juga.

Menjaga kekebalan tubuh 

Masa kehamilan yang dialami oleh sang wanita adalah masa yang berat, tidak boleh terlalu lelah karena sistem imunitas ibu juga akan terganggu akhirnya akan sangat mudah terkena flu, batuk dan pusing. Oleh karena itu meminum air kelapa ini sangat penting karena air kelapa mengandung anti jamur, virus dan juga bakteri.

Mengobati sembelit

Pada ibu hamil mereka sering mengalami susah buang air besar karena tubuh kekurangan cairan dan juga konsumsi sayuran, oleh karena itu meminum air kelapa akan membantu pencernaan sang ibu hamil.

Membantu diet

Peningkatan berat badan sering terjadi kepada ibu hamil dan karena diet tidak dianjurkan terhadap ibu hamil karena dapat mengganggu kandungan, meminum air kelapa ternyata membantu ibu hamil untuk mengurangi berat badannya. 

Membantu pencernaan ibu hamil

Pada kondisi hamil plasenta yang ada didalam rahim akan memproduksi hormon progesterone dan hormon ini ternyata dapat mengganggu dan memperlambat kinerja lambung sehingga kontraksi otot melambat. Dengan meminum air kelapa ternyata dapat membantu melancarkan kembali sistem pencernaan sang ibu.

Meningkat HDL Baik dalam tubuh

Menurut penelitian air kelapa ini ternyata juga bisa merangsang tubuh untuk memproduksi kolestrol baik atau yang disebut dengan HDL.

  

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda sudah saya jabarkan diatas, buat para calon ayah nih, dijaga ya kesehatan sang istri sering-sering dibelikan air kelapa biar si janin tetap sehat dan bisa lahir dengan sehat. Sekian dari saya, terima kasih telah membaca. Baca juga Tips merawat bayi baru lahir.

Read More

6 Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Kanker Serviks

6 Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Kanker Serviks. Kanker serviks atau yang lebih akrab dikenal dengan kanker leher rahim ini disebabkan oleh Human Papiloma Virus. kanker Serviks ini juga dinobatkan sebagai penyakit no 1 yang membunuh wanita. Yang bikin ngeri juga adalah penyakit ini tidak memiliki tanda - tanda awal, atau tanda - tandanya asngat samar. KAnker serviks baru terasa saat sudah masuk stadium lanjut, dan itu tentu sangat berbahaya bukan. Selain Human papiloma Virus Kanker serviks ternyata juga bisa di picu oleh bahan kimia, rokok dan zat zat adiktif. Pengobatan kanker serviks ini pun sudah banyak dikembangkan mulai dari yang sangat mahal sampai yang biasa saja tergantung tahapan dari penyakit ini. Namun dalam pembahasan kali ini saya hanya kan memberikan Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Kanker Serviks, atau disini kita akan menggunakan cara alami.

Kenapa menggunakan bahan-bahan alami karena dalam bahan alami ini bebas dari efek samping lain, jangan sampai saat anda melakukan pengobatan kanker serviks dengan obat - obat an kimia setelah sembuh malah muncul penyakit lain dampak dari pengobatan kimia ini. Ada pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati bukan. Berikut adalah beberapa cara mencegah kanker serviks sebelum saya masuk dalam artikel obat-obatan untuk kanker serviks. 

• Lakukan vaksinasi terhadap virus HPV
• Tidak bergonta ganti pasangan intim
• Melakukan deteksi pap smear pada klinik atau rumah sakit terdekat secara berkala, terutama setelah melahirkan.
• Mengkonsumsi buah-buah an dan juga makan bergizi. 

Nah udah tahu kan cara simpel mencegah kanker leher rahim, yuk kita masuk ke tahapan inti 6 Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Kanker Serviks : 

1. Pertama adalah penggunaan tanaman sarang semut Papua : memiliki nama lain Mymrmecodia pendans dan berasal asli dari tanah papua. Mengandung bahan - bahan aktif untuk menghajar sel kanker, zat yang terkandung didalamnya adalah Flavonoid, tookoferol, polifenol, anti oksidan dan anti kanker. Kandungan flavonoid dalam sarang semut ini mampu menghambat persebaran dari sel kanker serviks
2. Kedua adalah menggunakan rebusan kunyit putih : Ingat ya kunyit putih bukan kunyit kuning yang biasa kita gunakan, kunyit ini di Indonesia memiliki nama lain temu rapet aatau temu puteri berbentuk bulat dan berwarna putih, kandungan anti oksidan dan minyak atisiri sebagai zat anti kanker membuat kunyit putih ini sangat ampuh sebagai pencegah kanker serviks.
3. Ramuan Keladi tikus atau yang juga dikenal dengan Laoshu Yu, dengan nama latin Typhonium flagelliforme, memiliki khasiat mematikan perkembangan sel kanker dalam tubuh manusia. Zat penting yang terkandung dalam Keladi tikus antara lain Ribosome Incating Protein, zat anti oksidan dan zat antikurkumin . Kandungan hebat keladi tikus juga sudah mendapatkan persetujuan dari badan dokter Malaysia dan dunia sebagai ramuan penghalau kanker.
4. Daun Sirsak, buah yang cocok digunakan sebagai jus ataupun dimakan secara langsung memiliki rasa asam manis ini ternyata juga memiliki zat ajaib yang bisa membunuh sel kanker dalam tubuh. Selain buahnya daun sirsak ternyata juga bisa kita gunakan sebagai obat kanker alami. 
5. Daun belimbing: Daun buah berbentuk bintang ini juga mampu kita gunakan sebagai penghancur sel kanker. Untuk memperkuat ramuan , maka kita akan menggunakan daun lain sebagai resep tambahan antara lain daun pepaya, daun cermai muda, daun bayam merah, wortel dan madu (gunakan madu asli jangan madu hasil olahan). Campur dan blender semua bahan diatas hingga lembut, lalu berikan air hangat dan peras .. minum ramuan ini sehari sekali.
6. Kulit manggis: Yah seperti di iklan obat yang sering kita dengar dan lihat di televisi khasiat baik buah dan kulit manggis memiliki kandungan xanthone yang terbukti mampu melawan sel kanker dan memperbaiki sel sel rusak pada tubuh.

6 Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Kanker Serviks sudah saya bahas diatas, hemat dan mudah bukan? Dan tentu tanpa efek samping berbahaya. Semoga bermanfaat bagi anda yang membaca. Terima kasih, baca juga Cara menghilangkan batuk.

Read More

Ini Dia 8 Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Walau Berada di Luar Ruangan

Ini Dia 8 Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Walau Berada di Luar Ruangan. Sengatan terik matahari saat ini sangatlah panas bahkan membuat kulit  kita terasa perih bila terpapar langsung sinar matahari dalam waktu yang cukup lama. Panasnya matahari ini dikarenakan semakin tpisnya lapisan ozon sehingga paparan matahari langsung menuju bumi tanpa tersaring penuh seperti dulu. Kabar ini tentu tidak mengenakkan atau kurang menyenangkan bagi anda yang bekerja di lapangan, karena kulit bakal mudah terpapar sinar matahari dan berubah menjadi semakin gelap. Jangan khawatir ini 8 tips menjaga kulit tetap sehat. 

  

Karena jika kita tidak melindungi kulit kita ketika bekerja di lapangan, bukan hanya sinar matahari serangan dari asap knalpot kendaraan dan juga debu jalanan bisa membuat penuaan dini pada kulit lho. 

  

  

Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

1. Berikan siraman air dingin atau es
   Jika kulit anda sudah mulai terasa perih atau panas, maka segera dinginkan kulit anda, boleh disiram dengan air ataupun di kipas - kipas atau pula masuk ke ruangan ber AC. Tapi cara terbaik adalah mencuci kulit dengan sabun dan jangan lupa untuk mengeringkannya dengan handuk yah. 
       
2. Memberi pelembab pada kulit
   Fungsi pelembab ini sangat penting untuk kulit selain melindungi kulit dari paparan matahari secara langsung, juga mencegah kulit kering. Jadi walaupun di lapangan, penampilan kulit anda tetap cantik tidak kusam.
       
3. Konsumsi air putih lebih
   Yah menjaga tubuh tetap terrehidrasi secara rutin memang sangat penting. Jika pasokan cairan dalam tubuh cukup maka kulit anda tetap lembab, dan rasa lembab ini mampu melindungi kulit dari sengatan matahari secara langsung. 
       
4. Sunblock 
   Bila anda termasuk orang yang takut hitam tapi masih saja bekerja di lapangan, maka gunakanlah sunblock, karena ini adalah cara terampuh, ulangi penggunaan sunblock setelah 2-3 jam pemakaian agar kulit tetap terjaga. 
       
5. Masker putih telur
   JIka anda termasuk pekerja lapangan dan takut hitam tapi tak ingin menggunakan produk pabrik, silahkan gunakan putih telur sebagai masker sebelum berangkat kerja dan sebelum tidur. Putih telur akan membantu menutrisi kulit, dan membantu mengurangi penuaan pada kulit anda.
       
6. Kurangi akftifitas di malam hari
   Jika anda adalah pekerja lapangan, dan sering terpapar debu dan asap kendaraan, lebih baik untuk menyegerakan beristirahat di malam hari. Karena efek buruk dari asap knalpot dan debu mampu membuat penuaan lebih cepat ini dapat dicegah dengan tidak tidur terlalu malam.
       
7. Masker gel lidah buaya
   Debu, asap knalpot memang menjadi musuh utama seoarang pekerja lapangan, selain panasnya terik matahari di siang hari apalagi pada musim kemarau. tentu bakal membuat kulit berasa sangat kering kerontang. Jangan takut masker lidah buaya akan membantu anda memerangi beberapa polusi tadi dengan menggunakannya sebagai masker.
       
8. Menggunakan Topi
   Yah menggunakan topi saja bisa mencegah paparan sinar matahari langsung mengenai wajah anda. Disamping itu topi juga bisa membuat tampilan anda lebih cantik.

Ini Dia 8 Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Walau Berada di Luar Ruangan, gimana gak perlu takut lagi sama panas – panasan debu – debuan lagi kan? Karena beberapa tips keren sudah saya share untuk kalian semua. Selamat mencoba dan terima kasih telah membaca. Baca juga Cara membersihkan telinga dengan benar.

Read More

10 Faktor dan Penyebab Utama Penyakit Jantung

10 Faktor dan Penyebab Utama Penyakit Jantung. Pembunuh nomor satu didunia bernama penyakit jantung. Mengapat penyakit jantung ini sangat mengerikan, karena penyakit dapat menyerang kapan saja bahkan tanpa ada indikasi apapun sebelumnya. Penyakit jantung dahulu identik dengan orang gemuk dan orang dengan usia tua, tapi tidak dengan sekarang, bahkan sudah ada anak-anak yang terkena stroke, walaupun jumlahnya tidak banyak. 

Baiklah saya akan menjelaskan faktor dan penyebab penyakit jantung. Selanjutnya, akan saya jelaskan dengan gamblang. Karena banyaknya orang awam yang masih belum mengenali betul terkait hal ini. Yuk langsung kita bahas dibawah. 

Penyebab Penyakit Jantung

Darah tinggi

Ini adalah salah satu penyebab atau faktor utama dalam penyakit jantung, tanpa tanda darah tinggi bisa saja tiba-tiba menjadi stroke pada anda bila tidak segera diatasi, oleh sebab itu rutinlah ke dokter untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah.

Penumpukan kolesterol

KOlesterol yang tinggi dan tertimbun dalam arteri darah juga adalah salah satu penyebab dari penyakit jantung, tertimbunnya kolesterol menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang dapat membahayakan jantung dan otak anda.

Menopause pada wanita

Menopause yang terjadi pada wanita usia tua dapat pula menjadi penyebab penyakit jantung, karena wanita pada usia ini memiliki lemak dan kolesterol yang cukup tinggi sehingga membahayakan jantung.

Punya riwayat penyakit diabetes

Kandungan gula darah yang tinggi dapat mennyebabkan kinerja jantung menjadi semakin keras. Dan anda pasti sudah tahu bukan jika jantung dipaksa bekerja terlalu keras setiap harinya. 

Faktor usia

Semakin tua manusia maka semakin tua pula organ yang ada didalam tubuhnya, oleh karena itu serangan jantung lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 55 tahun. Oleh karena itu jagalah kondisi jantung anda pada usia ini.

Obesitas 

Berat badan berlebihan menimbulkan penimbunan lemak yang akhirnya lemak pada tubuh ini akan mengganggu kinerja jantung, juga jika lemak yang terlalu banyak akan memicu koelesterol jahat pemicu stroke.

Keturunan

Yah, ada beberapa etnis atau keturunan yang memiliki kecenderungan penyakit jantung karena memiliki kondisi jantung yang lemah. Dan hal ini masih belum diketahui penyebabnya, apakah memang karena memang faktor genetik yang mempengaruhinya.

Kurang olahraga

Kurang olahraga bisa menjadi penumpukan lemak dan lemahnya otot-otot pada tubuh, termasuk otot jantung. Jika otot jantung melemah dan lemak mulai menumpuk, problem jantung pun akan terasa dikemudian hari. Jad ayok bersama kita rajin menggerakkan tubh kita, cukup sekali seminggu saya rasa sudah cukup.

Merokok 

Masuknya nikotin dalam aliran darah ternyata memicu lambatnya aliran darah, sehingga membuat jantung harus memompa lebih banyak darah ke tubuh, artinya jantung bekerja semakin keras, bayangkan jika hal ini terjadi dalam jangka waktu lama. Sudah pasti jantung anda menjadi tidak bagus di usia yang semakin tua.

Jenis kelamin

Dalam sebuah penelitian di beberapa negara maju seperti Amerika dan Inggris, mengatakan bahwa pria lebih rentan terkena penyakit jantung.

  

10 Faktor dan Penyebab Utama Penyakit Jantung sudah kita bahas diatas, bagaimana? Jelas apa belum nih? Jantung sebagai organ terpenting memanglah harus kita jaga, apalagi dengan banyaknya makanan mengandung bahan kimia dan juga pola hidup manusia yang semakin tidak sehat, sehingga menimbulkan penyakit jantung pada usia dini. Yuk, mulai sekarang kita jaga tubuh ini karena sehat mahal harganya. Sekian dari saya, semoga bermanfaat. Terima Kasih, baca Kenapa jantung berdetak kencang.

Read More

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Tanpa Lipstik

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Tanpa Lipstik. Tampil cantik dimana saja memang impian dari para wanita pada umumnya, bahkan beberapa wanita ingin seluruh tubuhnya terlihat cantik. tak ayal operasi plastik dewasa ini sangat digemari untuk merubah bentuk wajah atapun bentuk tubuh anda. Nah mungkin sekarang ini memutihkan wajah dan kulit adalah prioritas utama kalian para wanita bukan hehe, tapi ingat ada bagian lain yang juga wajib kalian jaga kecantikannya selain kulit. Bibir, bibir anda adalah aset utama kecantikan anda ladies, benar bukan, bagaimana jika wajah anda putih bersih tapi bibir anda terlihat gelap, pecah-pecah tentu akan sangat mengurangi kecantikan anda. Cara memerahkan bibir secara alami tanpa lipstik yah inilah tips yang akan saya bagi dengan anda semua ladies :). 

Namun sebelum masuk dalam pembahasan cara memerahkan bibir kita bahas dulu sedikit tentang produk - produk non alami yang bisa mempercantik bibir kita. Kita ambil contoh yang paling umum adalah lipstik,lipstik hampir digunakan oleh setiap wanita tapi efek dari menggunakan lipstik terlalu sering adalah membuat bibir anda menjadi hitam dan gelap dan kehilangan kelembaban alami bibir anda. Lalu ada satu lagi tips yaitu sulam bibir tapi metode ini saya pikir tak cocok untuk anda yang memiliki kantong pas - pas an. Nah cara memerahkan bibir ini tanpa efek samping juga murah dikantong, yuk langsung kita baca apa aja sih tipsnya :

Cara Memerahkan Bibir

1. Lipstik madu 
   Yuhuuu ladies, selain berguna untuk memutihkan kulit, ternyata madu juga mampu membuat warna alami bibir kita kembali lagi dan juga memberi kelembabab pada bibir kita. Cara penggunaanya pun cukup mudah cukup oleskan madu ini pada bibir anda biarkan sampai 15 menit lalu bilas. Bahkan anda bisa menggunakan madu ini sebagai pengganti pelembab bibir yang biasa dijual di toko - toko.
     
2. Jeruk nipis
   Sekali bahan yang cocok untuk kulit wajah ternyata juga manjur untuk bibiar kita loh, udah tau khasiat jeruk nipis untuk menghilangkan jerawat kan. Jeruk nipis ini juga mampu memudarkan warna hitam pada bibir kita juga lho. Mantap bukan ladies. cukup oleskan air dari jeruk nipis diamkan hingga kering, lalu bilaslah. Ulangi setiap hari sampai mendapatkan hasil yang anda inginkan.
     
3. Sari air mawar
   Air mawar selain bagus untuk pewangi tubuh juga bagus untuk anda yang memiliki bibir berwarna gelap atau hitam. cukup rendam mawar dan air diamkan selam 4-5 jam. lalu gunakan air mawar ini sebagai lip gloss malam sebelum tidur, ulangi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
     
4. Menggunakan mentega
   Mentega terkenal digunakan sebagai adonan makanan dan kue, dalam dunia kecantikan ternyata mentega ini bagus bagi kesehatan bibir anda. Mengembalikan dan meremajakan warna merah bibir anda. Cukup oleskan secara merata mentega pada bibir anda, cara ini cocok digunakan sebelum tidur, dan bilas ke esokan harinya. 

Nah udah tau Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Tanpa Lipstik kan. Tanpa resiko dan tentu hemat di kantong anda semua bukan ladies. Kalau memang ada cara yang aman mengapa kita menggunakan cara yang bisa mengganggu kesehatan kita. Cara – cara alami diatas bahkan sudah diadopsi oleh  artis – artis local Indonesia lho. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat ladies, baca juga Cara menghilangkan bekas jerawat.

Read More

3 Langkah Tepat Agar Cepat Hamil Dan Mempunyai Anak

3 Langkah Tepat Agar Cepat Hamil Dan Mempunyai Anak. Menikah tapi belum punya anak ? Bagaimana sih agar cepat hamil? Bagi pasangan yang baru menikah pasti hal ini telah menjadi perbincangan, sangat wajar jika pasutri membicarakan tentang hal diatas, tapi juga tak banyak yang mengetahui langkah-langkah tepat yang dilakukan agar cepat hamil dan mempunyai anak.

Dalam suatu keluarga tidak lengkap jika belum mempunyai anak, anak adalah karunia terindah yang di berikan oleh Tuhan YME, banyak orang bilang “Istri yang sempurna adalah yang bisa memberikan keturunan”. Namun ada juga beberapa pasangan suami istri yang sulit mendapatkan keturunan, selain karena faktor penyakit dan takdir ada beberapa faktor yang mungkin kurang anda sadari yang bisa menghambat proses kehamilan anda.

  

Faktor yang pertama adalah menunda kehamilan dengan menggunakan obat KB (Keluarga Berencana), biasanya para ibu muda atau wanita karir yang super sibuk menggunakan obat KB untuk menunda kehamilannya, mungkin karena mereka ingin bersantai dulu bersama sang suami sebelum mereka memutuskan untuk mempunyai anak. Tapi jangan pernah menggunakan obat KB dalam jangka waktu panjang ya, karena hal ini bisa menyebabkan anda untuk sulit hamil dan juga bisa membuat rahim anda kering. Gunakanlah obat KB hanya beberapa bulan saja agar anda tidak kesusahan untuk cepat hamil, lalu bagaimana langkah yang tepat agar cepat hamil dan mempunyai anak?

Langkah Tepat Agar Cepat Hamil

Perencanaan

Langkah tepat agar cepat hamil dan mempunyai anak yang pertama adalah merencanakan program kehamilan dengan segera, karena rencana ini sangatlah penting bagi pasangan suami istri. Sang istri bisa langsung bertanya ke suami maupun kepada orang tua rencana atau hal apa saja yang harus dicatat agar rencana hamil ini bisa lancar.

Persiapan

Langkah yang kedua adalah persiapan sebelum menjalani proses kehamilan, ada beberapa persiapan yang bisa anda lakukan yaitu :

• Konsultasi dengan dokter kandungan, hal pertama yang bisa anda lakukan dengan berkonsultasi dengan dokter, karena dengan anda berkonsultasi anda bisa mengetahui bagaimana perkembangan anda dalam menjalani proses menuju kehamilan.
• Menjaga kesehatan kedua pasangan suami istri, tidak hanya istri saja
• Menjalani pola hidup yang sehat, pola hidup yang sehat juga sangat berpengaruh terhadap proses kehamilan anda. Karena jika pola hidup anda sehat, pasti kesehatan badan dan hasilnya juga akan bagus.
• Olahraga yang cukup
• Makan-makanan yang bergizi dan mengandung vitamin 
• Perbanyak info tentang dunia seputar kehamilan

Proses

Langkah tepat agar cepat hamil yang ketiga adalah proses menjalani program kehamilan,yang bisa anda lakukan yang pertama adalah jangan pernah lupa berdo’a dahulu sebelum melakukan hubungan intim, pilihlah posisi yang tepat, menjaga gerakan agar tetap rileks, usahakan jangan melakukan WOT (Woman on top) pada saat sperma keluar pertama, tetaplah sang suami diatas, agar sperma yang pertama bisa masuk ke rahim, karena sperma yang pertama keluar adalah yang paling baik dan sehat.

Itulah 3 Langkah Tepat Agar Cepat Hamil Dan Mempunyai Anak, semoga informasi ini bermanfaat dan jangan pernah berputus asa dalam melakukan hal apapun. Tetaplah berdoa dan berusaha agar cepat dikaruniani seorang anak. Baca juga Makanan yang baik untuk ibu hamil.

Read More

tanda tanda pergeseran tulang belakang | penanganan penjepitan syaraf akibat pergeseran tulang belakang

Apakah Gejala Spondylolisthesis (pergeseran tulang belakang)?

Gejala yang paling umum dari spondylolisthesis adalah nyeri punggung bawah. Kadang-kadang, seseorang dapat mengembangkan lesi (spondylolysis) pada usia yang lebih muda dan tidak memiliki gejala apapun sampai mereka berusia 35 tahun, ketika memutar tiba-tiba atau gerakan mengangkat akan menyebabkan episode akut nyeri punggung dan kaki.

Tingkat slip vertebral tidak secara langsung berkorelasi dengan jumlah rasa sakit seseorang akan mengalami. Beberapa orang dengan spondylolisthesis akan mengasosiasikan cedera dengan timbulnya gejala mereka.

Selain nyeri punggung, seseorang dengan spondylolisthesis mungkin mengeluh sakit kaki. Dalam situasi ini, ada dapat dikaitkan penyempitan daerah di mana saraf meninggalkan kanal tulang belakang yang mengganggu akar saraf.
Bagaimana itu Didiagnosis?

Banyak orang dengan spondylolisthesis akan memiliki gejala yang tidak jelas dan sangat sedikit deformitas terlihat. Seringkali, tanda fisik pertama dari spondylolisthesis adalah keketatan dari otot hamstring di kaki.

Plain x-ray dari tulang belakang lumbar awalnya terbaik untuk mendiagnosis spondylolysis atau spondylolisthesis. Spondylolisthesis paling mudah terlihat pada pandangan lateral dan oblik tulang belakang, tetapi dalam beberapa kasus, pencitraan khusus seperti scan tulang atau CT scan (CAT scan) yang diperlukan untuk membuat diagnosis. Orang dengan pars displastik memiliki wilayah interarticular memanjang bersama dengan pedikel diubah. Hal ini biasanya terbaik terlihat oleh CT scan.

Spondylolisthesis yang dinilai sesuai dengan jumlah yang satu tubuh vertebral telah tergelincir ke depan pada yang lain: 2

     Grade I - Kurang dari 25 persen tergelincir
     Kelas II - Antara 25 dan 50 persen Slip
     Kelas III - Antara 50 dan 75 persen Slip
     Kelas IV - Lebih dari 75 persen tergelincir
     Kelas V - Ini berarti bahwa tubuh vertebral atas telah meluncur semua jalan ke depan dari bagian depan tubuh vertebral bawah. Ini adalah situasi khusus yang disebut spondyloptosis dan sangat langka.


Pemakaian Korset

Korset sangat penting di pakai terutama pada masa awal periode sakit punggung. Korset berfungsi untuk membantu otot menegakkan punggung, mengurangi resiko cidera berulang pada punggung, merileksasi otot dan mengurangi nyeri. Korset sebaiknya dipakai saat beraktivitas agar punggung Anda aman dan nyaman.

Bagi orang-orang dengan spondylolysis, operasi untuk memperbaiki cacat dalam pars interarticularis diperlukan hanya setelah tindakan-tindakan non-bedah seperti terapi fisik dan latihan telah gagal untuk meredakan gejala. Pada orang yang lebih muda tanpa slip, operasi dapat digunakan untuk langsung memperbaiki cacat pars; pada orang tua atau pada mereka dengan beberapa derajat ketidakstabilan, sebuah fusi tulang belakang mungkin diperlukan. Jika ada selip, dua gol utama unpinching saraf dan internal menstabilkan tulang belakang. Puting sesuatu kembali posisi normal sering mungkin juga.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002 (sms ok)

Read More

cara mengobati bentuk kaki pengkor pada bayi (balita)

Apa Itu kelainan kaki pengkor? apa penyebabnya?

Kelainan Kaki pengkor pada balita , juga dikenal dengan  club foot , congenital talipes equinovarus ( CTEV ) , atau talipes equinovarus ( TEV ) adalah suatu kelainan bawaan ( sudah  sejak lahir) di mana kaki yang mengalami kelainan memutar di pergelangan kaki kearah dalam – intinya  kaki ke bawah dan ke dalam dan telapak kaki saling berhadapan .  50 % pasien dengan club foot mengalami bilateral club foot ( kedua duanya mengalami kelainan ) .

Tendon di bagian dalam kaki balita  dengan club foot memendek, tulang memiliki bentuk yang tidak biasa dan tendon Achilles di bagian atas tumit memendek . Jika pasien tidak diobati maka selanjutnya  dia akan  berjalan di atas pergelangan kaki atau di sisi kaki mereka .

Menurut National Institutes of Health ( NIH ) , Amerika Serikat , sekitar 1 dari setiap 1.000 bayi lahir dengan club foot . Laki-laki dua kali lebih tinggi  daripada perempuan . Menurut National Health Service ( NHS ) , Inggris , jika salah satu anak dilahirkan dengan kelainan kaki pengkor  maka kemungkinannya  adalah 1 dari  30 kesempatan bahwa saudara laki-lakinya juga akan mengalami hal yang sama .

Menurut kamus medis Medilexicon ini :
Talipes equinovarus adalah " talipes equinus dan talipes varus digabungkan; kaki yang plantarflexi, terbalik , dan adduksi . "
Apa saja tanda dan gejala kelainan kaki pengkor pada balita / club foot ?

Gejala dari kelainan ini kelihatan dari bentuk fisik pasien , yang berbeda dari anak lain pada umumnya, biasanya dokter akan langsung tau begitu melihatnya .

• Bagian atas kaki bayi memutar  ke bawah dan ke dalam.
• Lengkungan pada telapak kaki  akan terlihat sangat dalam  dan tumit bergulir ke dalam .
• Pada kasus yang parah kaki mungkin terlihat seolah-olah seperti  terbalik .
• Otot betis umumnya sangat kecil .
• Jika hanya satu kaki yang terkena, biasanya sedikit lebih pendek dari yang lain (terutama tumit ) .
• Biasanya tidak ada rasa sakit atau nyeri ketika pasien belum berjalan .

Ketika ke dokter - di hampir semua kasus perawatan kesehatan profesional akan mendeteksi kondisi ketika bayi lahir , dan kadang-kadang sebelum kelahiran .
Apa faktor risiko untuk kelainan kaki pengkor pada balita / club foot ?

Faktor risiko dari kelainan kaki balita ini adalah munculnya penyakit lain akibat kondisi ini . Sebagai gambaran, obesitas secara signifikan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 . Oleh karena itu, obesitas merupakan faktor risiko untuk diabetes tipe 2 .

Jenis kelamin - laki-laki dua kali lebih sering mengalami kelainan kaki pengkor dibanding  perempuan.
Genetika - jika orang tua lahir dengan club foot , ada risiko yang lebih tinggi bayinya akan  lahir dengan kondisi yang sama . Hal yang sama berlaku untuk saudara-saudaranya. Menurut National Health Service ( NHS ) , Inggris , jika salah satu orangtua mengalami  kelainan ini  maka ada kemungkinan 3% sampai 4 % kemungkinan bahwa anaknya  akan mengalami  kondisi yang sama , jika kedua orang tua lahir dengan kondisi kelainan kaki pengkor,  anak mereka mempunyai prosentase  15 % .

Apa saja penyebab dari club foot ?

• Club foot terutama idiopatik - penyebabnya tidak diketahui .

• Para ahli mengatakan kondisi ini tidak disebabkan oleh posisi janin dalam rahim .

Terkadang club foot mungkin berhubungan dengan kelainan tulang , seperti spina bifida cystica .
Mendiagnosis club foot

Kondisi ini segera terlihat saat lahir . Hal ini juga dapat dideteksi sebelum kelahiran dengan USG , terutama jika kedua kaki yang mengalami kelainan. Tetapi meskipun sudah terdeteksi sebelum kelahiran pengobatan tidak mungkin dilakukan sampai setelah bayi lahir .

Jika kondisi ini terdeteksi selama kehamilan atau setelah melahirkan dokter akan menyarankan tes lebih lanjut untuk menentukan apakah bayi memiliki masalah kesehatan lainnya , seperti spina bifida dan distrofi otot .

Kadang-kadang dokter akan melakukan sinar - X untuk mengamati deformitas secara lebih rinci .

Apa saja pilihan pengobatan untuk club foot ?

Tujuan dari pengobatan, yang terjadi selama minggu-minggu setelah kelahiran bayi , adalah untuk memberikan anak kaki fungsional yang bebas dari rasa sakit .

Metode Ponseti - spesialis memanipulasi kaki bayi dengan tangan mereka . Tujuannya adalah untuk memperbaiki lengkungan di kaki . Kemudian di gip dari jari kaki pasien sampai  paha mereka untuk menahan kaki dalam posisi normal. Setiap sesi umumnya dilakukan seminggu sekali . Manipulasi dan casting dilakukan dengan sangat hati-hati dan pasien seharusnya tidak mengalami rasa sakit.

Pada setiap sesi penggantian gips, maka koreksi akan di tingkatkan sedikit demi sedikit . Seluruh proses dilakukan 4 sampai 10 kali. Setelah proses gip selesai, maka pasien akan diharuskan memakai sepatu orthopaedi khusus untuk menjaga agar koreksi saat ngegip tetap terjaga. Sehingga tidak kembali ke posisi semula.

Bedah - dokter akan ( setelah metode pengobatan Ponseti ) memutuskan apakah sebuah operasi kecil pada tendon Achilles ( untuk penguluran tendon ) diperlukan .

Ketika proses pengegipan selesai,  pasien harus memakai sepatu khusus orthopaedi untuk menjaga kaki ( foot) dalam posisi terbaik . Selama dua sampai tiga bulan sepatu harus  dipakai 23 jam sehari , setelah itu  hanya dikenakan pada malam hari dan selama tidur siang - sampai pasien berusia sekitar empat tahun .

Agar metode Ponseti menjadi efektif, maka harus dilakukan sedini mungkin  dan orang tua harus memastikan sepatu yang dikenakan sesuai dengan instruksi . Jika instruksi tidak diikuti secara ketat , kaki bisa kembali ke bentuk semula , dan pengobatan harus dimulai dari awal lagi.

Metode fungsional Perancis - terdiri dari peregangan setiap hari , olahraga, pijat , dan imobilisasi kaki dengan pita non elastic secara perlahan-lahan menggerakkan  kaki ke posisi yang benar . sesi  terapi yang dilakukan terutama oleh ahli fisioterapi  selama tiga bulan pertama , ketika  sudah mengalami peningkatan , maka  orangtua harus melakukan  pelatihan ini  untuk melakukan beberapa perawatan di rumah . Taping dan Pemakaian splint/sepatu orthopaedi  berlanjut sampai anak berusia dua tahun . Penting untuk dicatat bahwa metode ini saat ini sudah tidak dilakukan lagi di banyak Negara bagian Amerika Serikat .

Jika club foot terjadi tanpa kelaian tulang dan tendon ( tidak ada organ lain yang mengalami kelainan) , pengobatan biasanya benar-benar berhasil . Kadang-kadang cacat mungkin tidak sepenuhnya pulih - bahkan meskipun demikian, dalam kasus seperti penampilan dan fungsi kaki akan meningkatkan secara signifikan .

Apa mungkin komplikasi club foot ?

• Jika tidak diobati

Bayi yang tidak diobati biasanya akan merasakan sakit atau ketidaknyamanan sampai mereka harus berdiri dan berjalan . Risiko akhirnya berkembang dengan munculnya arthritis , dan ini sangat signifikan (hampir semua pasien yang tidak diobati, akirnya mengalami arthritis) . Penampilan yang tidak biasa pada kaki dapat menyebabkan masalah citra diri di kemudian hari .

Anak  akan merasa sulit untuk berjalan dengan telapak kaki mereka , mereka akan menggunakan mata kaki mereka , bagian luar kaki , dan dalam kasus yang sangat parah bagian atas kaki .

Pemesanan sepatu orthopaedi dan dennis brown splint bisa dilakukan dengan menghbungi kontak kami pada menu di bawah ini..

Contoh Sepatu Orthopedi

sepatu orthopaedi

Contoh Dennis Brown Splint

dennisbrown splint

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002 (sms ok)

Read More

Jual kaki palsu, siap datang ke rumah

Jual kaki palsu, siap datang ke rumah

Kaki Palsu Di bawah Lutut ( transtibial )
Kaki Palsu di bawah lutut ( BK ) prosthesis biasanya akan terdiri dari socket custom-made , pylon dan telapak kaki untuk endoskeletal dan untuk exoskeletal terdiri dari socket, sink dan telapak kaki. Kadang-kadang ada jenis kaki palsu yang memakai strap/ harnesing .

pemasangan kaus kaki

Meskipun bervariasi dari orang ke orang , amputasi baru biasanya memulai proses fitting prostetik / pengukuran kaki palsu beberapa minggu setelah operasi . Segera Pasca Perawatan Operative ( IPOCare ) ada beberapa metode yang menerapkan pemakaian socket segera setelah operasi  atau elastic bandage selama minggu pertama setelah operasi . hal ini dilakukan supaya bentuk dari stumb bisa meruncing atau mengerucut kearah distal.

urutan membalut stumb agar bentuknya mengerucut (baik)

bentuk stumb yang baik adalah mengerucut ke arah distal (bawah)

konsultasikan kepada tenaga ahli kaki palsu anda, untuk rencana penggunaan kaki palsu yang anda perlukan. Ada juga yang menggunakan  prostesis sementara selama masa penyembuhan . Hal ini memungkinkan untuk mencegah pembengkakan dan untuk sisa stumb  agar  sembuh sepenuhnya , sebuah proses yang bisa memakan waktu hingga enam bulan dan kadang-kadang lebih lama . sebuah soft socket  dipakai antara hard socket dan tubuh untuk melindungi kulit yang sensitif dari sisa stumb . Setiap hari , ukuran sisa stumb akan mengecil akibat  pembengkakan yang sudah mulai  berkurang . Ketika ini terjadi, pengguna dapat menambahkan lapisan tambahan kaus kaki untuk menjaga soket agar tidak terlalu longgar . Jika soket terlalu longgar , mungkin perlu untuk membuat sebuah socket baru untuk mengatasi perubahan volume .

 Untuk anda yang membutuhkan alat bantu kaki palsu, bisa menghubungi kami di nomor hp. 0858 6737 4002. Silahkan datang ke alamat kami di Jl. H. Yasin No. 21, Jepara, Jawa tengah untuk pembuatan kaki palsu.

Apabila anda mempunyai kendala untuk datang ke tempat kami, silahkan menghubungi kami di nomor telepon diatas. Kami akan datang ke rumah anda untuk  melakukan pengukuran dan hal-hal lain yang diperlukan untuk pembuatan kaki palsu.

Orthoshop. Melayani penjualan dan pembuatan kaki palsu area kudus, pati, rembang, jepara,demak, semarang, purwodadi, blora.

Silahkan hubungi Bp. Nugroho di 085 867 374 002.

Bila telepon tidak dijawab, anda bisa sms kami, kami usahakan akan membalas sms anda.

Alamat Lengkap: Jl. H. Yasin No. 21, Jepara, Jawa Tengah

kaki palsu dibawah lututamputasi, amputasi dm, atas lutut, bawah lutut, below knee prosthetik, buat kaki palsu, diabetes melitus, jasa pembuatan kaki palsu, jual kaki palsu, kaki, kaki palsu, kaki palsu bawah lutut, kaki palsu di bawah lutut, kaki palsu diatas lutut, kaki palsu transfemoral, kaki palsu transtibial, kecelakaan, kecelakaan kerja amputasi, orthotic, ortopaedic, ortotik, palsu, pembuatan kaki palsu, prostetik, prosthetic, transtibial Edit

Read More

Alleviate Your Lower Back Pain

There is nothing worse than nagging low back pain. Every time you take a step, get up from a chair or twist the wrong way you’re reminded that you’re in less than tiptop shape. You may find yourself stifling an “ouch,” or far worse.

Try these tips to alleviate lower back pain:
1) Lie on a moist heating pad. Lower backs love heat. Not only will heat relax the muscles of your lower back, it will drive out any coldness (considered in Chinese medicine to be an external pathogen that attacks the lower back and depletes your reserve energy).

2) Have you been working out a lot or really busy lately? Take it down a notch. Low back pain can indicate that you’re burning up your reserve energy. Trying going for a gentle walk instead of a run or spend a mellow night in instead of going out and painting the town red.

3) Do you spend a lot of time commuting or sitting at a desk? Get up from your desk and go for a 20 minute walk during your lunch break. The gentle movement will help strengthen your back and get blood flowing to tight and painful areas.

4) GENTLY stretch your lower back. Click here to see one of my favorite low back stretches.

5) How is your emotional state? Oftentimes when your body stores stress in a certain part of your body, it’s indicative of a specific type of emotional stress. Lower back pain often signals that you’re living in fear. With the continued economic downturn, nuclear situation in Japan and unrest in the Mideast it’s not irrational to be fearful. The question is, what can you do to help yourself feel safe in the face of uncertainty.

Following a regular routine of eating, sleeping and gentle exercise can help calm us down even when the world around us is uncertain.Talking and getting together with friends and family can help you feel like you’re not alone and that you have support. If there is something specific that is upsetting you, get involved and try to change the situation instead of sitting back and feeling powerless.

source

Read More

Shoulder support untuk subluksasi shoulder joint

Anak-anak dengan brachial kekusutan cedera akibat kelahiran Mei hadir dengan berbagai tingkat ketidakseimbangan otot, serta subluxation dari glenohumeral bersama. Bahu subluxation terjadi jika otot di pundak atau ikat pinggang yang lemah lembut. The delta dan alat pemutar memukul musculatures tidak dapat posisi yang tepat humerus ke glenoid lekuk, dan ada yg berbarengan mulai dari glenohumeral bersama kapsul, ligaments, dan nonactive otot. Perawatan untuk mengurangi subluxation lengan dan posisi yang biasanya telah terlibat penggunaan yang sesuai atau berhubung dgn bahu pengumban spontan dukungan. Terdapat komersial slings tersedia untuk anak-anak, namun tidak ada anak-ukuran bahu dukungan. Tujuan http://ortotik-prostetik.blogspot.com/dari studi kasus ini adalah untuk merancang kustom pas bahu dukungan untuk anak-anak yang mengurangi subluxation dan mempertahankan alignment melalui perpanjangan masa yang berbeda dalam sehari. J radiographic divalidasi adalah metode yang digunakan untuk mengukur subluxation sebelum aplikasi dari bahu dukungan, segera setelah menerapkan bahu dukungan, dan setelah 3 jam memakai. J gerakan sistem pelacakan obyektif quantified aktif bahu dan siku di hadapan gerakan dan tidak adanya dukungan dari bahu. Studi kasus ini menunjukkan bahwa adat-anak yang dirancang dukungan signifikan mengurangi subluxation, dikelola melalui perpanjangan masa alignment of the day, dan memelihara yang aktif dalam rentang siku lengkungan. (J Prosthet Orthot. 2005; 17:74-79.)

               Utama penyebab kerusakan pada brachial kekusutan saat lahir adalah daya tarik, luka memar, dan kompresi selama pengiriman.  The sisa efek pada lengan bergantung pada jumlah akar saraf yang terlibat dan kekejaman yang cedera. Bayi yang telah lengkap atau miskin fungsi dari 6

sampai 18 bulan setelah lahir dan besar sudut yang diklasifikasikan sebagai penyelewengan fungsi yang moderat untuk parah kerusakan pada saraf yang kekusutan.  Setelah umur 2 tahun, sisa beberapa derajat penyelewengan fungsi motor mungkin muncul. Kelainan bentuk yang paling umum dapat mencakup semua atau beberapa hal berikut: kelemahan eksternal rotasi, kelemahan overhead gerakan bahu, tulang belikat ketidakstabilan, subluxation dari humerus, overactivity dari otot internal rotasi, dan kelemahan dari distal otot di tangan dan tangan.

               Anak-anak dengan cedera brachial kekusutan harus menerima intervensi terapeutik yang optimal, dengan fokus pada memaksimalkan fungsi dan mencegah perkembangan masalah sekunder seperti bahu subluxation dan kesesakan. Inferior bahu subluxation terjadi ketika kepala humerus slide bawah atau rendah di glenoid lekuk dan tulang belikat dalam posisi downwardly diputar. Sekunder masalah dapat berfungsi dengan menggunakan ekstremitas yang terkena dampak atas anak dan kemampuan untuk menggabungkan lengan untuk melakukan perawatan diri. Bahu sering mendukung ditempatkan pada anak tanpa evaluasi menyeluruh. Bahu dukungan yang tidak sesuai dapat memberikan kontribusi miskin alignment dari humerus ke dalam lekuk glenoid, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan tubrukan tambahan.

               Dengan kelahiran anak-anak yang berhubungan dengan brachial kekusutan sering hadir dengan bahu masalah. Untuk menerapkan perlakuan yang tepat saja, evaluasi menyeluruh sangat penting. Para dokter harus menilai alignment dari tulang belikat di kandang tulang rusuk, dan mobilitas yang berpihak pada glenohumeral bersama, pasif dan aktif berbagai gerakan, dan kekuatan otot. Subluxation sering terjadi sebagai akibat hilangnya otot seimbang penembakan di sekitar glenohumeral bersama stretching dan dukungan dari ligamentous struktur. glenohumeral bersama harus realigned dan sangat penting bagi gerakan aktif bahu.

               Untuk penduduk dewasa stroke ada sejumlah studi mendokumentasikan keberhasilan dalam mengurangi subluxation bahu dengan berbagai jenis untuk mendukung hemiplegic bahu. Zorowitz dkk. dijelaskan studi perbandingan menggunakan empat berbagai jenis bahu mendukung untuk mengoptimalkan fungsi dan mengurangi bahu subluxation untuk orang dewasa dpt berjalan dengan stroke. J berhubung dgn bahu pengumban spontan, seorang tokoh-8 tali sistem dengan berhubung dgn bahu manset lengan untuk muat pada terpengaruh atas ekstremitas, telah ditemukan signifikan mengurangi vertikal asymmetry dari glenohumeral subluxation. Talinya dan memukul sistem yang memungkinkan penyesuaian alignment vertikal dan pemutaran posisi dari humerus.

               Brooke et al. diukur efek dari tiga jenis bahu dukungan untuk orang dewasa di bahu subluxation dengan hemiplegia: 1) yang hemisling perangkat yang terlibat dengan posisi tangan di bahu adduction, siku lengkungan dan rotasi internal; 2) sekali-8 dukungan yang diterapkan di sekitar bahu uninvolved (The alasan untuk ini adalah untuk menghindari pengumban internal rotasi dan posisi lengan flexed konvensional pengumban. Namun, tidak mendukung humerus lekuk ke dalam glenoid); 3) di lengan palung, sebuah                 perangkat yang terpasang pada lengan di kursi roda (Shoulder subluxation adalah diperbaiki dengan menyesuaikan tinggi dari kelek atau posisi dari palung). Hasil studi yang mendukung menggunakan hemisling. Namun, penulis melaporkan bahwa faktor-faktor lain harus dipertimbangkan jika menggunakan hemisling. Mungkin ada resiko untuk contracture ke posisi kedua dari tangan ke dalam internal rotasi dan siku lengkungan.

               Anak-anak dengan bahu korset kelemahan mungkin hadir dengan potensi sakit, lebih-stretching dari gabungan kapsul dan ikat, dan motor kontrol miskin. Terbatas ada data untuk mendukung efektivitas yg menyegarkan untuk anak-anak dengan bahu subluxation. Tujuan utama dari studi kasus ini adalah untuk mengevaluasi kustom pas, anak-ukuran bahu mendukung subluxation dikurangi dan dikelola melalui perpanjangan masa alignment of the day.

Metode

               Terangan mendukung adalah alat yang akan dipakai secara langsung pada kulit untuk memberikan dukungan maksimal, garis, dan kenyamanan. It is a Velcro yang terbuat dari kain yang kompatibel, yang merupakan lingkaran tak terputus-putus dirajut didukung dengan neoprene berlubang. Materi yang sesuai kustom melalui terlibat bahu dengan bagian atas brace dibentuk pada titik tertinggi dari bahu. Terangan mendukung terdiri dari berhubung dgn bahu spontan, dada straps, dan kembali tali yang mendukung dan membantu tulang belikat dengan alignment dari humerus. Untuk menstabilkan dada dan terlibat tulang belikat, yang contoured piece dengan dada straps diterapkan yang berlangsung di bawah ketiak uninvolved dari bahu, di bagian dada, dan diambil melalui D-ring. The straps dan memukul sistem yang dirancang untuk memungkinkan penyesuaian yang baik dan pemutaran posisi vertikal dari humerus                 Berhubung dgn bahu yang membelenggu posisi mendukung dan humerus circumferentially dengan dua straps menarik humerus di vertikal ke arah belakang dengan deretan glenoid lekuk. J burit vertikal dengan tali membantu tarik lengan atas ke arah bahu dengan Velcro tab pertama diterapkan di dekat ketiak dan kedua Velcro tab pada titik tinggi dari bahu untuk membantu memantapkan yang humerus  Talinya adalah lanjutan atas bawah dada pada diagonal ke arah berlawanan underarm. Anterior vertikal yang juga membantu dengan tali tarik lengan atas ke arah bahu dengan Velcro tab pertama diterapkan di dekat ketiak dan kedua Velcro tab pada titik tinggi dari bahu. Anterior tali vertikal yang terus turun ke arah belakang dan diambil pada diagonal ke seberang underarm.

               Subjek dari kemampuan untuk mentolerir yang menyokong dan alignment harus dipertimbangkan di samping gedung bertingkat yang memakai jadwal.

SUBJECT

               Subjek adalah 9-year-old boy dengan kiri brachial kekusutan bawaan dari tarik diterapkan kepada kepala dan leher selama proses pengiriman, sehingga dalam avulsion of 4th, 5th, 6th, dan 7. Cervical saraf. Ia disajikan di klinik rawat jalan untuk pekerjaan tertentu evaluasi dengan signifikan dan wasting atrophia dari bahu kiri ikat pinggang. Selain itu, ia humerus kiri subluxed muncul sekitar 1 inch, geser ke bawah secara vertikal dari glenoid lekuk . Di tengah-tengah perbatasan dengan tulang belikat yang winging dengan rendah tipped perbatasan. Bahu kiri-Nya berada dalam posisi maju dengan tulang belikat kiri sedikit ditinggikan di bawah alignment diputar. Berhubung dgn bahu kepala yang muncul di bawah bibir rendah dari glenoid lekuk yang lebih rendah di subluxation melalui rabaan klinis. Pasif berbagai gerakan kiri-Nya atas ekstremitas adalah dalam batas-batas fungsional.

               Dia disajikan dengan tulang belikat terbatas dan berhubung dgn bahu mobilitas. Kekuatan serratus anterior (menggunakan pedoman uji otot rating dari 1 = jejak, 2 = kurang, 3 = adil, 4 = baik, dan 5 = normal) adalah 1 / 5, atas trapezius 4 / 5, menengah dan rendah trapezius 1 / 5, dan rhomboids 4 / 5. Tersinggung kekuatan otot disajikan dengan anterior, tengah, dan posterior delta di 1 / 5, rotators eksternal 1 / 5, internal alat pemutar 2 / 5, dan pectoralis besar dan kecil 2 / 5.

               Ia dapat melarikan diri itu sampai 30 °, walaupun dia juga dikompensasi oleh hyperextending nya rendah kembali saat mencoba untuk meningkatkan his arm. Lemah siku gerakan juga dipamerkan dengan kekuatan-Nya flexors dan siku extensors di 2 / 5. Tangan-Nya Kekuatan supinator dan pronators adalah 4 / 5, sedangkan orang kontrol distal pergelangan tangan dan tangan yang kuat juga nilai 4 / 5. Dia menunjukkan kepada fungsional menggunakan tangan kiri kontrol proximally tetapi terbatas pada bahu.

               Subyek sangat aktif dalam olahraga. Dia berpartisipasi dalam sepak bola selama ini kepada penilaian dan menyatakan bahwa ia membiarkan ia menggantung lengan kiri sambil berjalan di lapangan. Dia melaporkan inconsistently sakit di sekitar area bahu. J bahu dukungan dari beberapa jenis yang telah dibahas akan menjaga integritas orang ligaments sekitar bahu dan ikat pinggang yang humerus align ke glenoid lekuk. Tersinggung brace itu penting terutama untuk mata pelajaran selama kontak olahraga, serta untuk menjaga berpihak pada siang hari.

.

HASIL

Radiographic pengukuran yang vertikal dan horizontal alignment dari humerus diambil dari uninvolved bahu kiri dan terlibat . Pada awalnya pasien berusaha untuk mengangkat kepala beliau terlibat aktif berhubung dgn bahu kembali ke posisi (vertikal 25 mm dan 32 mm horisontal). Ada kemungkinan bahwa tulang selangka telah ditinggikan oleh tarik dari atas trapezius (4 / 5 kekuatan otot) dan rhomboids (4 / 5 kekuatan otot). Alat pemutar memukul eksternal, menengah dan rendah trapezius, serratus anterior, dan delta musculatures yang sangat lemah, dengan kekuatan tingkat miskin untuk jejak. Sinar rentgen yang ditunjukkan seorang atasan subluxation dari glenohumeral bersama ketika humerus dipindahkan di atas lekuk. Pasien yang aktif dengan motor komponen bahu dari ketinggian, minimal bahu penculikan, dan internal rotasi. Pasien ini biasanya sangat aktif dalam ketinggian, menyebabkan seorang atasan subluxation posisi . Dengan penguat pada tempatnya, berhubung dgn bahu dengan posisi kepala telah kembali ke bawah dan kedua glenoid lekuk clavicles muncul simetris .

Tersinggung brace baik memberikan koreksi dari subluxation sebagai millimeters diukur dari jarak vertikal dan horisontal yang glenohumeral alignment . Koreksi yang optimal dalam hal ini terjadi pada komponen vertikal dari glenohumeral alignment. Subluxation yang telah diperbaiki setelah hampir segera aplikasi dari penguat. Tiga jam kemudian, tersinggung terus menunjukkan baik vertikal alignment dari glenohumeral bersama.

Menangkap gerakan yang tidak menunjukkan hasil yang signifikan perbedaan bahu berbagai gerakan antara braced dan kondisi unbraced. Subjek miskin disajikan untuk melacak otot grade of his delta otot dan otot-otot yg berhubung dgn tulang lembusir, yang tidak akan berubah dengan donning dukungan dari bahu. Namun, tidak membatasi brace nya aktif berbagai gerakan dengan siku lengkungan

PEMECAHAN MASALAH

Radiographic hasil yang mendukung penggunaan tersinggung brace untuk meminimalkan subluxation. Glenohumeral bersama yang harus dinilai dan realigned sebelum aplikasi dari bahu dukungan. Karena berat yang teruntai lengan terus memberikan daya tarik ke kabelnya, bantuan dari tarik dapat meningkatkan sirkulasi, yang dapat mengurangi potensi sakit.

Selain itu, lebih-lengthening dari bisep miskin terjadi dengan posisi kepala yang berhubung dgn bahu. Bisep yang berhubung dgn bahu yang melintasi kepala, seperti yang akan makin subluxation tarik otot dan menurunkan kemampuan pada otot ke dalam kontrak panjang ketegangan optimal. Walaupun bisep kekuatan bergantung pada innervation, panjang otot yang akan mempengaruhi kekuatan otot. Glenohumeral bersama integritas yang sangat penting sebelum aktif bahu gerakan dapat dilakukan. Anggota keluarga atau perawat harus diinstruksikan dalam dan dapat membuktikan benar menggunakan dukungan. Tersinggung dukungan juga harus diterima oleh anak.

Hati-hati dan teliti evaluasi sangat penting untuk mendukung penerapan bahu. Tujuannya adalah untuk menyediakan optimal musculoskeletal alignment untuk menstabilkan bahu ikat pinggang, dan motor kembali memaksimalkan kinerja dan fungsional. Yang terlibat merasa tersinggung harus didukung kuat pada anak.

Memperkuat aktif siku rentang harus didorong sementara humerus dan tulang belikat yang stabil oleh brace. Siku bersama yang merupakan bagian integral dari atas ekstremitas kinetis rantai. Ketidakstabilan di sekitar area bahu dan over-stretching dari tendons yang memasukkan ke dalam glenoid lekuk dan coracoid proses dapat mengakibatkan substitution pola dan siku overuse dalam posisi miskin. Extensors dan Pusat flexors dari siku, dan triceps dan bisep brachii, berpangkal pada tulang belikat dan memasukkan pada radius dan tulang hasta, masing-masing. Di hadapan ini biarticular otot, patologi kondisi di satu bersama, dalam hal ini tersinggung, mempengaruhi mekanik di lainnya. Koreksi dari bahu alignment dan stabilitas yang disediakan oleh brace dapat mengurangi stres biomechanical di siku selama menggunakan lengan dan membantu mencegah kelebihan musculotendinous baik pada bahu dan siku. Terangan mendukung brace berpotensi memberikan stabilitas dan berpihak pada daerah bahu dan memberikan yang lebih baik untuk stabilisasi distal kontrol.

RANGKUMAN

Studi kasus ini dievaluasi manfaat yang mendukung subluxed bahu dengan adat pas anak ukuran bahu dukungan. Tidak ada yang tersinggung dengan kawat gigi untuk anak-anak subluxation kecuali untuk pengumban dukungan. Radiographic metode yang digunakan sebelum aplikasi dari bahu dukungan, segera setelah menerapkan bahu dukungan, dan setelah 3 jam memakai. Studi kasus ini menunjukkan bahwa adat-anak yang dirancang bahu dukungan signifikan mengurangi subluxation dan dikelola melalui perpanjangan masa alignment of the day. Kestabilan di bahu menunjukkan potensi daerah untuk aktif memberikan ditingkatkan pengawasan distal gerakan di siku aktif terus-menerus melalui program latihan.

Studi kasus ini menunjukkan, untuk anak yang aktif, tersinggung brace efektif dikurangi dan dikelola subluxation sekarang aktif berbagai gerakan untuk kontrol distal dari lengan. Mutlak tidak ada bukti yang mendukung pengurangan jangka panjang bahu subluxation. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi secara kritis keunggulan mendukung dengan bahu subluxation untuk membantu anak-anak dengan mengembangkan protokol untuk memperbaiki bahu subluxation.

     

.

REFERENSI

1.     Hogan L. OT dengan berhubung dgn kebidanan brachial kekusutan cedera. Adv Occup Ada September 1995, 19-20.

2.     Eng G, B Koch, Smokvina MD. Kekusutan Brachial kelumpuhan di neonates dan anak-anak. Rehabil Arch Phys Med 1978; 59:458-464.

3.     Sundholm LK, Eliasson AC, H. Forssberg Kebidanan brachial kekusutan cedera: penilaian hasil protokol dan fungsional pada usia 5 tahun. Dev Med Child Neurol 1998; 40:4-11.

4.     J. Wickstrom Lahir dari cedera brachial kekusutan, perawatan cacat di bahu. Orthop rel Clin Res 1962; 23:187-196.

5.     Gembala RB. Kekusutan Brachial cedera. Dalam: Campbell S, ed. Pediatric Neurologic Physical Therapy. New York: Churchill Livingstone; 1984:141-168.

6.     Ryerson S, Levit K. Glenohumeral bersama dalam subluxation penyelewengan fungsi CNS. NDTA Newsletter 1988; 115-117.

7.     Morin L, Bravo G. tegap di bahu hemiplegic: a radiographic evaluasi manfaat untuk mengurangi subluxation. Physiother Dapatkah 1997; 49 (2) :103-108.

8.     Moodie N, Brisbin J, Margan A. Subluxation dari glenohumeral bersama dalam hemiplegia: evaluasi dari perangkat pendukung. Physiother Dapatkah 1986; 38:151-157.

9.     DP Byrne, Ridgeway EM. Mempertimbangkan seluruh tubuh dalam perawatan dari ujung atas hemiplegic. Atas Stroke Rehabil 1998; 4 (4) :14-34.

10.   Zorowitz RD, Idank D, Ikai T, dkk. Bahu subluxation setelah stroke: perbandingan mendukung empat. Phys Med Rehabil 1995; 76 (8) :763-771.

11.   Brooke MM, dari Lateur BJ, Diana-Rigby GC, Questad KA. Subluxation di bahu hemiplegia: efek dari tiga mendukung. Rehabil Arch Phys Med 1991; 72:582-585.

12.   Kibler WB, Tekan JM. Rehabilitasi dari siku. Dalam: Lee PA, ed. Fungsional Rehabilitasi dan Olahraga Musculoskeletal luka. Gaithersburg, MD: Aspen Publications; 1998:178-181.

13.   Dilorenzo TM, Parkes JC, Chmelar RD. Pentingnya bahu dan cervical penyelewengan fungsi dalam etiologi dan pengobatan

Read More